近年来健身圈的“黑科技”
筋膜枪
十分火爆
很多电商平台的交易记录显示
部分知名品牌的产品
动辄销量十几万
最近
武汉的张先生却因为筋膜枪
不慎把自己给打晕了
这究竟怎么回事？
武汉市民张先生今年58岁，是位中学老师，长期要使用电脑工作。随着最近开学，加班是家常便饭，忙碌下来导致自己的脖子僵硬疼痛，手臂也偶尔发麻。
张先生的儿子喜欢健身，听到父亲的情况后，便也给父亲网购了一件网红武器——一把筋膜枪，来帮他放松颈肩部的肌肉。
但张先生在用了几天后，不仅人开始发晕，出现恶心呕吐现象，到了后来连路都走不稳了。
家人赶紧将他送到武汉市第四医院神经内科就诊。
医生在检查中发现，张先生耳朵里名为“耳石”的小东西脱落了！而罪魁祸首就是这把筋膜枪！
该院神经内科医师闫曼曼介绍称，耳石是生理性存在的、管平衡系统的一个组成成分，本来它应该待耳石膜，但经过筋膜枪的撞击可能就从耳石膜上脱落下来，会导致人的一个眩晕感。
医生表示，筋膜枪的强力震动会导致内耳的耳石脱离原位滚进半规管。当头部运动时，耳石会在半规管造成淋巴液不正常流动，产生眩晕，必须要在眩晕治疗仪上矫正，将耳石归位。
好在经过治疗，张先生的症状有了缓解。
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筋膜枪可放松疲劳肌肉但不能治病
办公室久坐腰酸背痛？筋膜枪打一下。
低头玩手机肩颈不适？筋膜枪打一下。
跑步、爬山、跳广场舞……小腿酸痛？筋膜枪打一下。
红出圈的筋膜枪到底有没有用？
运动康复师、原北医三院运动医学科物理治疗师黄涛曾在果壳网发布过一篇关于筋膜枪的科普文，在网上广为传播。
“筋膜枪作用于覆盖在肌肉表面的肌筋膜，在物理刺激与肌肉升温的双重作用下，肌筋膜的弹性延展性会增加，筋膜枪就是利用这一原理来放松身体肌肉。”在黄涛看来，与按摩仪等相比，筋膜枪更加方便，可根据肌肉的走向进行放松；还可根据需要放松的肌肉的深浅，对压力、振动大小进行调节。
不过，他也表示：“目前国内外都还没有直接的随机对照试验来验证筋膜枪的有效性。唯一相近的是振动泡沫轴的研究。振动泡沫轴也能放松筋膜，随机对照试验发现，在健康的年轻人群中，使用泡沫滚压练习可以显著提高胸腰椎筋膜的活动能力。”
邵逸夫医院康复医学科主任李建华则肯定了筋膜枪的效果，事实上，康复科也会用它为病人做些辅助训练。“筋膜枪震一震，其实是代替了我们用手揉，省了不少力，但它的主要作用就是放松、暂时性促进血液循环，让人主观感觉上舒服。”但他反复强调，筋膜枪并不能用来治病，“简单的肌肉疲劳放松，是有效的”。
哪里不爽打哪里？筋膜枪使用禁忌其实蛮多
人体很多部位其实并不适合用筋膜枪，像是头部、胸部、骨头突出的地方、颈部大动脉、腋窝、膝盖
编辑：DEF168
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