炎炎夏日最容易感冒以及产生各种疾病，其中包括了肛肠疾病，肛肠疾病在夏日也是会处于高发期，这与气候季节还有饮食都是有关系的。中山华都肛肠医院提醒大家夏日一定要注意饮食注意休息时间，尽量避免疾病的发生。
那么我们要怎么在炎炎夏日预防肛肠疾病的发生呢？
在饮食方面
不要因为天气炎热贪凉饮冷，不要大量饮酒，不要直接食用冰箱食物，不要吃吃辣椒和芥末等刺激性食物，少吃盐腌，熏烤，高脂肪，高糖食物。应多吃粗粮，豆类，蔬菜和西瓜等含纤维素成分较多地新鲜蔬菜和水果。增加肠蠕动，排除肠道有害物质和致癌物质，保持大便通畅，有习惯性便秘者尤其要遵守。
保持乐观情绪
中医认为，情绪地变化和肛肠疾病有着很密切的关系。若忧思过度，则损伤脾胃，或脾气急躁暴怒导致肝气郁结，导致气血壅滞，经络阻隔，络脉交错而发为痔疾。
清洁卫生
夏季炎热容易出汗，要养成清洁的卫生习惯，保持局部清洁干爽。排便后和睡前要用温水清洁会阴及肛门，经常更换内衣，内裤宜用薄而柔软地棉布制品。
良好的排便习惯
养成每天早上定时排便地习惯，起床后喝一杯凉开水，以刺激胃肠道蠕动。在有便意时不能强忍，排便时不要看书看报、久蹲不起，或是过分使劲用力。平时，多参加体育活动。比如：体操，跑步，打太极拳，做深呼吸活动，做仰卧起坐运动，有益于防止便秘。
要预防肛肠疾病一定要注意以上几个方面，中山华都肛肠医院提示炎炎夏日不可因为一时凉爽而过量使用冰冻食物，要注意饮食健康。时刻关注自己的身体健康，如果发现身体不适尽量及时前去就诊。
最新资讯
新闻热点
