对于痔疮患者来说,最让患者恐惧的怕就是疼痛了,尤其是排便时的疼痛,更是雪上加霜,疼起来那叫一个痛不欲生!但排便是每天都要做的事,因此每天排便时患者就如同上刑一般。那么什么才是正确的排便姿势呢?我们一起来看看重庆丰益中医肛肠医院医生的介绍吧!
最好的排便时间是什么时候?
重庆丰益中医肛肠医院医生表示一天中最合适的排便时间应该是清晨,因为清晨时经过一夜的消化,食物残渣已经产生,此时是最好的排便时间。如果粪便在肠道里滞留时间过久,水分会被肠道反复吸收,不但便便会变得干燥,坚硬,排便时会加重痔疮疼痛。而且便便长期积聚在肠道内还会引来口臭,痤疮、面部色素沉着等问题。当然排便时间因人而异,你在清晨,他在睡前都可以,关键是我们要养成每天定时排便的习惯。
一天排便几次最好?
正常每天排便的频率为一天一次,当然有人两天一次或一天两次,这都是正常的。但如果你一天内排便四五次或三五天才去排便一次,就需要注意是不是出现了腹泻或是便秘症状,需知腹泻和便秘都是诱发和加重痔疮的因素。
排便时间多久最好?
重庆丰益中医肛肠医院医生提醒排便时间最好控制在三五分钟之内,因为排便时腹压增大会使肛门附近血液循环不畅,血液在此处滞留,而这正是引发和加重痔疮的重要因素之一。故排便时不要从事其他活动如看报、玩手机等,快速解决,能有效预防痔疮的发生和防止痔疮加重。
痔疮患者排便注意事项
多喝水润滑肠道,保证大便畅通无阻:重庆丰益肛肠医院专家表示早晨起床后喝一杯温白开,一方面有利于清洗肠胃,另一方面也有利于肠道的蠕动,从而容易产生便意。
排便时切忌用力:因为过分屏气用力将使肛门急剧收缩,而使其局部血液循环更加不畅,长此以往则易致痔疮。
多吃富含膳食纤维的果蔬,少吃辛辣刺激性食物:肉类及辛辣食物不利于排泄,而韭菜、苹果、香蕉等新鲜的果蔬,富含膳食纤维,能帮助肠道蠕动,可以帮助排便。
重庆丰益肛肠医院温馨提示:以上就是关于“痔疮让人排便痛不欲生!该如何解决排便问题?”希望可以帮到您!
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