中山华都肛肠医院的医生提醒：长时间上厕所会造成很多方面的疾病，不仅仅只是痔疮还有其他疾病也会伴随而来。上厕所的时间一定要固定在五分钟以内是最好的，那么长时间蹲厕所对身体有什么伤害呢？
其一，痔疮与长时间蹲厕所有关
长时间蹲厕所易导致直肠静脉受到挤压，从而导致痔疮的出现。如果长期这样蹲厕所的话则有可能导致痔疮的严重度增加。
其二，长时间蹲厕易使人头晕
长时间蹲厕所的人如果突然起身会出现头晕的现象，严重的话还有可能跌倒，这是因为蹲的时间太长使血液向下流，因此脑部供血不足。
其三，记忆力减退也与长时间蹲厕有关
年龄增大易导致记忆力减退之外，长时间蹲厕也会导致这一症状的出现。因为蹲厕易使大脑功能受到影响，则有害物质会进入中枢神经，则记忆力就会减退。
其四，女性妇科疾病也与长时间蹲厕有关
多数女性易患上妇科疾病，其实这些疾病的出现也与长时间蹲厕有较大的关系，如肛门瘙痒、慢性阴道炎。
那么上厕所最佳时间到底是多久呢？
上厕所最佳时间是控制在5分钟之内，不要过长时间的蹲厕。
上厕所需要注意什么？
其一，不可做其他事情，蹲厕期间不可玩手机、看报纸，由于注意力不集中，会影响排便，从而延长蹲厕的时间。
其二，排便不可用力;排便用力过猛易对肛门造成伤害，从而增加心血管疾病的患病率。
其三，排便结束后不可突然起身;蹲厕结束后建议先将臀部翘起来，然后慢慢起身，这样不易使血液突然冲向脑部，从而导致头晕的现象出现。
上厕所一定要遵循五分钟之内出来，不要突然起身，不可过于用力，不可分神做其他的事。中山华都肛肠医院认为上厕所时间过长会伤害身体，要养成好的上厕所的习惯。
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