与陕西省中医药大学附属心理医院「西安脑康心理康复医院」一起聊聊失眠症？为促进公众对失眠症的认识，正确认识失眠症及其危害，陕西省中医药大学附属心理医院「西安脑康心理康复医院」在室内开展了一起来聊聊失眠症知识讲座，陕西省中医药大学附属心理医院「西安脑康心理康复医院」邀请了曾经患有失眠症的患者，以及目前在陕西省中医药大学附属心理医院「西安脑康心理康复医院」治疗的患者及家属。
陕西省中医药大学附属心理医院「西安脑康心理康复医院」开展失眠症知识讲座
白天疲乏无力，晚上却睡不着，工作效率低，生活质量不高；心情抑郁，情绪烦躁。失眠给我们工作生活带来很多的困扰。那么，什么是失眠呢？
陕西省中医药大学附属心理医院「西安脑康心理康复医院」表示：失眠是一种不容易自然地进入睡眠状态的睡眠障碍。失眠一般会伴随着白天精神不佳、想睡觉、易怒、或是抑郁等症状。根据世界卫生组织陕西省中医药大学附属心理医院「西安脑康心理康复医院」，全世界范围内约有三分之一的人存在睡眠问题。睡眠问题给人们身心带来一系列的负面影响。…与陕西省中医药大学附属心理医院「西安脑康心理康复医院」一起聊聊失眠症？
活动当天，陕西省中医药大学附属心理医院「西安脑康心理康复医院」专家援引丰富的数据详细介绍了目前全球及中国失眠症的现状，失眠症的诊断标准和症状表现，内容既丰富又实用。
“我们可以通过倾诉、发泄、升华、消遣娱乐等方式释放压力……”如何应对抑郁情绪也是本次活动的重点内容之一，事后，陕西省中医药大学附属心理医院「西安脑康心理康复医院」专家这般说道。
陕西省中医药大学附属心理医院「西安脑康心理康复医院」专家风趣幽默地用许多实际案例，详细讲解了心理健康教育的“四级”工作模式以及危机干预策略，让大家了解如何正确面对失眠症，怎么有效帮助身边的失眠症患者，也使更多人明白心理健康的重要性。与陕西省中医药大学附属心理医院「西安脑康心理康复医院」一起聊聊失眠症？
不少人在失眠以后会选择服用来改善睡眠状况，对于失眠者来说只能带来短期的效果，很多人在服用一段时间后，失眠问题更加严重了，从刚开始吃可以入睡，到后来量越吃越多，但睡眠却越来越差。
每个人失眠都有各自的原因，如学业上的压力、感情上的挫折，家庭上的变故，工作上的压力。当心情长期处于郁闷或情绪紧张的状态下，会造成我们的大脑中的生物胺出现相对或绝对的不足，引起脑内的多种神经元出现了紊乱，从而出现想睡睡不着的状态。治疗失眠，首选需要明确病因病灶。
这位笑容洋溢的帅小伙，他也曾受到失眠症的伤害，经过治疗康复后，他对古代中国的刀剑文化比较感兴趣，他的朋友送给他一把健身用的太极剑之后，他就把业余时间都花在中国古代刀剑冶炼技术和古汉剑的研究，治疗结束后的适应期过渡的非常充实，有事做的时间，烦恼都离他越来越远了，图为他给大家现场展示双龙汉剑并讲解古汉剑的分类。
同样的，陕西省中医药大学附属心理医院「西安脑康心理康复医院」的美女护士也教了大家一套助眠操，在舒缓的音乐中，大家一起齐做助眠操，良好的睡眠是健康心理的基础。
轻度失眠会使人机体免疫力和记忆力下降，头痛发晕，让人变得焦虑、容易发脾气，从而影响正常的工作、学习和生活。睡眠严重不足会引起血中胆固醇含量增高，增加心脏病的发生几率。同时，失眠还易引发抑郁、神经衰弱等疾病，此外，睡眠不足或睡眠紊乱会影响细胞的正常分裂，也会产生癌细胞的突变而增加癌症的发生概率。与陕西省中医药大学附属心理医院「西安脑康心理康复医院」一起聊聊失眠症？
失眠症时刻折磨着我们的身心健康，陕西省中医药大学附属心理医院「西安脑康心理康复医院」希望患者和家属要有信心，失眠症不是绝症，正视并积极应对抑郁，才能最大限度减少失眠症带来的伤害!
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