雌激素是女人重要的激素之一,它分泌的正常与否关系着女性的健康和美丽。如果一个雌激素分泌正常的女人,她不仅会显得年轻气色好,还会身体健康少疾病;反之则不仅会容颜衰老,身体还会受到多种妇科疾病的侵扰,甚至影响女性的生育功能。
女性雌激素低的危害
01
加快更年期来临
雌性激素低会加快更年期的到来;还会导致女性外在容颜和内在生理结构过早衰老。除此之外,还会导致女性无缘无故心慌,甚至会引起腰酸背痛等情况。
02
诱发卵巢早衰
雌激素低对卵巢的影响非常大,会加快卵巢衰老的速度,从而导致卵巢早衰;所以,女性朋友要合理调理,注重保养。
03
外阴萎缩
随着青春期的发育,在雌激素的作用下,外阴会明显丰满,分泌物也明显增多。反之雌激素低下,就会造成外阴的萎缩,分泌物减少,很容易引起感染,也就更容易造成各种妇科疾病。
04
子宫萎缩、乳房萎缩
子宫随雌激素增高而保持着丰满,其外形像梨子。一旦雌激素低,子宫就有可能萎缩到小拇指那么大,造成月经紊乱,最后甚至绝经,生育功能也因此宣告终结。女性的乳房跟子宫一样,受到雌激素的影响,雌激素低就不再丰满,甚至下垂,对体型美造成困惑。
05
导致身体肥胖
雌激素低也是内分泌失调的一种表现,如果没得到及时调理的话,会让女性的身体短暂性的出现肥胖。
食补调理雌激素低
1
多吃大豆及大豆制品
大豆中含有丰富的异黄酮
异黄酮有滋养卵巢的作用
可以补充雌激素
2
多吃含维生素D的食物
维生素D可以调节雌激素分泌水平
所以多吃新鲜水果蔬菜
还可以加快人体新陈代谢
起到美容排毒的作用
3
吃一些含锌硒的食物
含锌硒的食物有海带、芝麻等
这些食物含有人体所需要的微量元素
有利于女性卵巢和子宫的健康
可以避免卵巢过早衰老
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