久坐书案,熬夜通宵,打游戏,如厕时刷抖音,聚餐时撸串喝酒......相信没有几个年轻人没这些习惯,恰恰也正是这些习惯,总有一天会让年轻的你被马桶里的鲜红吓到魂飞魄散......
试想,某一天早上,被闹钟吵醒的你,睡眼惺忪的走进厕所,朦朦胧胧酣畅淋漓之际,自觉肛门部有一阵难以形容的不适,然后发现厕所里有鲜红的血迹......
是的,你很年轻,可能未婚,可能还在上学,但这并不妨碍你成为一个“有痔青年”。
恐慌吗?无助吗?迷茫吗?因为你要面对的可不仅仅是“菊部流血”、“菊部疼痛”,还有瘙痒不适和难以用语言来形容的折磨与痛苦!
想摆脱,想预防,西安东大肛肠医院肛肠专家欧阳安祥给你指一条“防痔之路”,解你“
1、每天科学饮食
俗话说“病从口入”,要是管不住嘴,那么也只能让菊花也跟着受罪。所以啊,为了“菊部健康”,戒酒戒烟多喝水,多吃水果蔬菜,适当增加粗粮、水果等纤维食品,给机体补充水分和增加肠蠕动,防止便秘,有效改善或控制痔疮的侵袭。
2、适当运动,避免久坐久站
西安东大肛肠医院肛肠专家欧阳安祥指出,适当运动可以促进肛门直肠部位的血液回流,每天坚持做10—30次提肛动作,这样做能减少痔静脉丛的淤血,改善局部血液循环,减少发病。
3、正确的方式上厕所
有了便意不要强忍,排便时不要看书看报、久蹲不起或过分使劲用力,否则会使肛肠充血,静脉丛的淤血扩张,肛垫下移导致病理性肥大脱垂出血,诱发痔疮甚至使病加重。
4、保持“菊花”清洁
每日温水清洗肛门,勤换内裤也可起到预防痔疮的作用。已经有痔疮的朋友,可以采取温水坐浴,缓解局部水肿疼痛,减缓病情发展。
5、及时检查肛肠健康
肛肠检查有很多方法,比如指诊,视诊,电子肛门镜等,都可以有效地检查“菊花”是否安好。西安东大肛肠医院肛肠专家欧阳安祥指出,经验丰富的肛肠医生,仅凭指诊就能初步判断病情,排查肿瘤,增生等恶性病变。电子肛门镜检查,方便快捷,是检查肛肠疾病的有效方法。排查疾病,积极配合检查,不要因为怕尴尬和嫌麻烦不好意思而耽误健康。
此外,要是患上痔疮还不知道,或是得不到及时治疗的话,病情不仅会不断加重,还会导致贫血、肛门功能失常。西安东大肛肠医院欧阳安祥医生建议,40岁以上的人可将肛肠检查纳入常规体检中,每年都进行肛肠检查,早预防早检查早治疗,才是快速摆脱痔疮的上佳选择哦!
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