卵子都不好,怎么能备孕成功?
众所周知,精子和卵子相遇并完成结合、着床,新的生命才会孕育出来。可见,要想生个可爱聪明的宝宝,离不开高质量的精子与卵子,今天就让我们来聊一聊卵子
怎么看卵子质量高不高?
现在,一般大家都会用卵泡发育情况来衡量卵子的质量。所以,如果你想知道自己的卵子质量高不高，建议最好在月经周期的第12天去医院做超声监测，通过B超监测卵泡发育情况。
不知道大家有没有这样的情况,在排卵期测排时，试纸一直测不到强阳,这就有可能是卵子质量不高，在还没长成熟的时候就被排出了。而排卵试纸一直测不到强阳，有可能就是卵子质量不高，在还没长成熟的时候就被排出了。
不过这也只是一种可能性,因为个体的激素水平不同，有的人群即使排卵,在排卵测试时也是测不到强阳性的。
什么影响着卵子的质量?
1、年龄
随着年龄的增长，人体器官的功能逐渐衰退,卵巢也不例外，卵巢功能的好坏直接影响卵子质量。卵子质量首先取决于年龄。所以，想有个健康的宝宝,女性小伙伴朋友要尽早受孕。
2、性生活
适度的性生活有助于提高卵巢功能,而月经期应避免性生活。
月经期同房可能会引起感染、子宫内膜内异症等,进而影响卵子质量和输卵管功能,经期同房还可能刺激女性小伙伴产生大量抗精子物质,影响日后受孕。
3、人工流产
人流次数过多,容易损伤子宫内膜，诱发妇科感染,还影响体内雌孕激素的变化,从而影响卵巢的生理状态、扰乱卵子发育成熟过程。
4、生活习惯
想要拥有健康的身体,那必须有个良好的生活习惯。饮酒、吸烟、熬夜等不良生活习惯,都影响内分泌,引起卵巢功能受损,卵子质量下降。
如何改善卵子质量?
1、保持好心情
不良的情绪可使体内的免疫活性物质分泌减少,强烈的情绪波动或突然巨大的精神刺激可使中枢神经系统改变,引起卵巢功能减退及月经失调。
2、远离危险环境
汽车尾气、工业排放、电辐射等物质皆会导致卵子发生染色体变异,影响生育。橡胶制品、难燃物、杀虫剂、塑料制品、抗氧化剂代谢物4-乙烯、烟草等。
如果准备备孕的小伙伴们,一定要远离这样的环境,因为会影响到卵巢。
3、养成良好的生活饮食习惯
戒烟限酒、避免暴饮暴食，应多食鲜蔬果汁、韭菜、豆类、海藻类等。长期节育和药物减肥致使营养不良,缺乏蛋白质,都会引起卵巢功能减退。
4、经期避免性生活
经期性生活也会影响卵子质量。如果在经期性生活,会因为产生抗精子抗体，导致盆腔感染、子宫内膜异位等疾病的发生，从而使得卵子质量下降。
5、适当锻炼
适当参加一些体育锻炼或有氧运动对提高卵子质量很重要，如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等。
杭州广仁医院温馨提示:
提高卵子质量一定要用科学的方法，这样才能达到我们想达到的目标，同时，备孕中的准爸爸们也一定要注意提升自己精子质量。
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