腿部酸胀、沉重感:尤其是长时间站立或行走后,双腿像灌了铅一样,休息后也难以快速缓解。
皮肤异常:腿上出现红血丝、网状青斑,或皮肤颜色变深、脱屑、瘙痒。
水肿:傍晚时脚踝、小腿出现水肿,按压后有凹陷,第二天早上会稍有消退。
抽筋频繁:夜间腿部容易抽筋,且抽筋部位多在小腿处。
如果出现以上这些情况,就需要提高警惕,及时关注腿部血管的变化了。
为什么会患上静脉曲张?
静脉曲张的成因主要和静脉瓣膜功能受损、静脉压力增高有关,具体可分为先天和后天因素:
先天因素:部分人天生静脉管壁薄弱、静脉瓣膜发育不全,就像水管的阀门关不紧,血液容易倒流,进而导致静脉扩张。
后天因素:长期站立(如教师、护士、售货员)、久坐不动、肥胖、怀孕、长期便秘等,都会增加下肢静脉的压力,损伤静脉瓣膜,诱发静脉曲张。
别忽视!静脉曲张的危害远超想象
很多人觉得静脉曲张只是影响美观,殊不知它会随着时间推移逐渐加重,带来一系列健康问题:
皮肤病变:静脉血液淤滞会导致皮肤营养供应不足,出现色素沉着、湿疹、皮炎,甚至发生皮肤溃疡,也就是俗称的 “老烂腿”,溃疡难以愈合,严重影响生活质量。
血栓形成:曲张的静脉内血流缓慢,容易形成血栓性浅静脉炎,若血栓蔓延至深静脉,还可能引发深静脉血栓,一旦血栓脱落,可能导致肺栓塞,危及生命。
出血风险:凸起的静脉管壁薄弱,受到轻微碰撞就可能破裂出血,且出血不易止住。
如何预防和改善静脉曲张?
对于静脉曲张,预防远比治疗更重要,尤其是高危人群,更要做好日常防护:
避免久站久坐:站立时可以每隔 1 小时活动一下双腿,踮脚、勾脚促进血液回流;久坐时可以把腿抬高,或在脚下垫一个小板凳,减轻静脉压力。
坚持适度运动:每天进行快走、慢跑、游泳、骑自行车等运动,锻炼小腿肌肉,增强肌肉泵的作用,促进静脉血回流。其中游泳是极佳的选择,水的压力能帮助促进血液循环。
控制体重:肥胖会增加腹部和下肢的压力,加重静脉负担,保持健康体重能有效降低患病风险。
穿戴医用弹力袜:医用弹力袜能通过外部压力促进静脉回流,减轻腿部酸胀感,预防静脉曲张加重。需要注意的是,要在医生指导下选择合适的压力和尺码。
养成良好习惯:避免穿过紧的裤子和高跟鞋,睡觉时可以适当垫高双腿,促进血液回流;多喝水、多吃富含膳食纤维的食物,预防便秘。
如果已经出现了明显的静脉曲张症状,一定要及时就医,医生会根据病情制定个性化的治疗方案,从保守治疗到微创手术,都能有效改善症状,避免病情进一步发展。
济南中医静脉曲张医院(原济南中医脉管炎医院),经过十余年的建设和发展已经成为一家医资力量雄厚,技术水平过硬,设备先进,诊疗环境优良的,集预防、医疗、保健、教学、科研为一体的现代化专科医院,更是山东省立第三医院医联体合作医院、山东大学齐鲁医院分级诊疗合作医院、全国唯一一家二级静脉曲张专科医院、齐鲁中医药研究院、全国医保联网定点医院。
诊疗范围:下肢静脉曲张、老烂腿(臁疮腿)、褥疮(压疮)、动脉硬化闭塞症、脉管炎、静脉血栓、静脉炎、糖尿病足、雷诺氏综合征、精索静脉曲张等下肢周围血管疾病。
医院以精湛的医术、规范的诊疗技术和优质的医疗服务为根本基础,与山东省立第三医院、齐鲁中医药研究院、山东大学齐鲁医院等多家医疗机构建立起资源共享,互惠互赢的协作机制,相互提供全方位的医疗资源、先进的管理经验以及精湛的诊疗技术支持,不断改善各方就医条件,努力提升诊疗技术、提高服务质量,最大限度带动和提升医院的医疗管理和服务水平,并在院内开设山东省立张十一医生工作室、齐鲁吴小鹏医生工作室,优化医疗资源结构布局,推动基本公共服务均等化,满足不同层次患者的就医需求。
齐鲁中医药研究院与我院联合共同致力于下肢溃疡的临床研究与修复,结合自己多年的经验,为脉管炎、老烂腿、压力性损伤(压疮、褥疮)、创伤性溃疡、术后慢性难愈合创面等下肢溃疡患者提供个体化的治疗与康复指导,也便于集中研究下肢慢性溃疡专家学者,举办学术沙龙,集思广益,交流学术,深入研究行之有效的溃疡治疗方案。如果您还有关于周围血管病的问题需要了解,可以拨打医生办公室电话:0531-62336666进行咨询,也可以到济南市历城区祝舜路118号进行面诊咨询。(文章图片来源于网络,仅供参考)